JOGA, PRANAJAMA, MEDITĀCIJA UN UZTURS SIEVIETES ĪPAŠAJĀS DIENĀS

Šis ieraksts ir veltīts visām lieliskajām sievietēm. Sievietēm, kas meklē veidu, kā padarīt savas īpašās dienas komfortablākas un ir gatavas šajās dienās sevi īpaši saudzēt un apčubināt. Un sievietēm, kam jogas prakse ir ierasta lieta, bet tikpat spēcīgs ir ieradums sevi nepasaudzēt, kad daba prasa. Un arī tām, kurām vienkārši trūkst zināšanu, kā sev labu izdarīt īpašajās dienās ar jau pazīstamām jogas metodēm. Kā arī, protams, visām lieliskajām...

Read More

DIVLĪDZTRĪSGADNIEKA HISTĒRIJU LĒKMES

Jau kopš zīdaiņa vecuma mana jaunkundze prot atšķirt mājas un sabiedrībā iziešanu un attiecīgi arī uzvesties (ārpus mājas – priekšzīmīga, paklausīga, kautrīga). Parunājos ar draudzenēm māmiņām – šis esot diezgam raksturīgi, vismaz meitenēm. Bet kas tad TĀDS notiek mājās? Uuu – tur mazā, mīlīgā jaunkundze kļūst par pavēlnieci, kas mūsmājās pa daļai tiek akceptēts, jo zinām, ka ārpus mājas (bērnu dārzā un komunikācijā ar citiem) viņa ir gana...

Read More

MAĢISKAIS KLUSUMA SPĒKS JEB MAUNAM – IKDIENAS LIETOŠANAI

Vēdiskajā kultūrā ir tāds termins un prakse kā maunam. Tiešā tulkojumā tas nozīmē “klusums”. Nereti to pieņem kā askēzi – uz noteiktu laiku nerunāt (pāris stundām, dienu, vairākām vai pat nedēļu – tad gan parasti to dara skolotāja uzraudzībā, lai paša prāts nenodara pāri). Tā ietaupot kaudzi enerģijas, bet dziļākā līmenī – iemācoties savaldīt savu prātu un kontrolēt domu plūsmu. Kad kādudien ne pirmo reizi no meitas, atkārtojot lūgumu,...

Read More

PAR APZINĀTU DZĪVOŠANU

Mūsdienās teju ikviens jau ir dzirdējis frāzi “dzīvot apzināti”. Iespējams pat tik daudz dzirdējis, ka nu jau tā vairāk izklausās pēc tukšas frāzes nekā novēlējuma vai apzinātas izvēles. Arī es sev to atgādinu diendienā, tiesa gan, cenšoties piepildīt ar darbību. Apzinātu. Jo gribās izbaudīt dzīvi "pa īstam". Joprojām tālu līdz ideālam, bet es cenšos. Nav viegli, jo manā dabā ir darīt piecas lietas vienlaikus. Ar vienu roku ēst, ar otru žāvēt veļu...

Read More

VISAI ĢIMENEI PIEMĒROTS DIENAS REŽĪMS

Jau nu zīdaiņa vecuma bija skaidrs, ka pie mums ir atnācis bērns – pūce. Kas labprāt iet gulēt vēlu un arī ceļas vēlu. Tas no tēva iedzimts J Un ņemot vērā arī mūsu pašu aktīvo dzīvesveidu, darbiem līdz vēlam vakaram un citas “atrunas”, biju jau atmetusi cerību jebkad mūsu ģimenē ieviest režīmu. Jo tad vēl mazāk redzēsim vīru/tēti, kuram pa vēlajiem vakariem nāksies strādāt darbā, ne mājās. Un vispār, it kā jau ērti “plūst pa straumi”....

Read More

JAUNGADA APŅEMŠANĀS - KĀ UN VAI TAS STRĀDĀ?

Šogad, kad viss mans laiks pieder tikai man, maniem svarīgajiem darbiem un svarīgajiem mirkļiem ar ģimeni, ir ļoti liela iekšēja sajūta un vajadzība pēc kārtīga gada noslēguma un mērķiem jaunajam gadam. Gribās izskatīt šī gada bildes, ar pateicību atcerēties visu skaisto, kas piedzīvots. Gribās uzrakstīt mērķus jaunajam gadam. Apņemšanās, ja kādam labpatīk tā saukt. Vai var būt vēl piemērotāks mirklis šādiem pārskatiem kā gadu mija? Varbūt vēl paša...

Read More

BURKĀNA/CUKURGRAUDA PRINCIPS BĒRNA AUDZINĀŠANĀ

Mana jaunkundze ir augusi ar BVĒ (bērna vadītas ēšanas) principiem. Tos viņa savā saprašanā apguva diezgan ātri “Ja negribu, neēdu. Ēdu tikai to, ko gribu.” Un, protams, tas, ko gribēja jaunkundze, lielākoties nebija dārzenīši un auglīši. Makaroni ar sieru, baltmaize u.c. acīmredzamu atkarību izraisošie miltēdieni. Par našķiem nerunājot – tie jau garšo visiem. Manā pedagoģiskajā saprašanā piesolīt bērnam našķi, ja apēdīs kaut ko vērtīgāku, likās...

Read More

PAR ENERĢĒTISKI SPĒCĪGAJIEM BĒRNIEM

Pirmo dzīves gadu grūtības es novēlu uz to, ka mans ego vēl tikai mācās nolikt sevi malā viena “maza” ego priekšā. Jau pirms teju gada, kad mana jogas Skolotāja Atmas sieva Natālija, tiekoties ar jaunajām māmiņām, stāstīja par enerģētiski spēcīgajiem bērniem, kādi tagad dzimst, un par to, cik svarīgs ir dienas režīms – es dzirdēju tikai pirmo pusi no teiktā. Izrādās, pat plaukstu līnijās (Skolotāja sieva ir hiromante) var redzēt mūsu jaunākās paaudzes...

Read More