VASARAS SKOLA BĒRNIEM UN PUSAUDŽIEM 2018

APZINĀTĪBA caur JOGU & RADOŠUMU

hatha un gaisa joga, māksla un radošums

 

BĒRNIEM (6-10 gadi) 20.-24. augusts 11:00-14:00 vai 14:30-17:30

vai 27.-31. augusts 14:30-17:40
PUSAUDŽIEM (11-14 gadi) 27.-31. augusts 11:00-14:00

 

Piebilde: bērnu vasaras skolas grupa 11:00-14:00 jau nokomplektēta!

 

Nodarbības: katru dienu ATMA YOGA studijā, Valentīna ielā 16 (Zasulauks)

Dalības maksa: 110 EUR (hatha, gaisa jogas un radošās nodarbības, nodarbību materiāli, tējas un uzkodu pauze)

Avansa maksājums (dalībnieka vietas rezervēšanai): 50% no dalības maksas

 

Piebilde: vienā Vasaras skolas grupā darbojas ne vairāk kā 8 bērni - individuāla pasniedzēju pieeja katram garantēta!

PAR JOGU, RADOŠUMU UN VASARAS SKOLAS KONCEPTU

Joga ir sena prakse, kas sevī ietver jogas pozas, apzinātību un elpošanas tehnikas – tas nomierina prātu, paceļ garu un dod labsajūtu ķermenim. Jogas nodarbībās bērniem visas šīs disciplīnas tiek pielāgotas atbilstoši bērnu vecumam un mācīšanās notiek daudz brīvākā gaisotnē, ņemot talkā jogas spēles un aktivitātes, asociatīvu nosaukumu elpošanas tehnikas un vecumam saprotamas meditācijas.

ATMA YOGA vasaras skolā jogu apvienojam ar mākslinieciski radošām aktivitātēm (darbs ar mālu, zīmēšana, līmēšana, veidošana), tādējādi nodrošinot mācīšanās nepārtrauktību – dienas tēmu apgūstam gan uz paklājiņiem un gaisa jogas lakatos, jogas spēlēs un aktivitātēs, gan arī darbojoties taktīli mākslinieciskās aktivitātēs, attīstot sīko motoriku, iztēli un ļaujot vaļu katra dalībnieka radošajām izpausmēm.

Šī gada vasaras skolas piecas dienas tiks veltītas APZINĀTĪBAS padziļinātai apguvei. Apzinātība ir ķermeņa un prāta stāvoklis, kurš paredz būšanu dotajā mirklī – ar atvērtību un zinātkāri, koncentrējot uzmanību uz esošo mirkli. Apzināts prāta un ķermeņa stāvoklis piemīt katram no mums un caur praksi to varam stiprināt un vairot. Apzinātības treniņi nodrošina bērnus un pusaudžus ar vienkāršiem, praktiskiem paņēmieniem, kas tieši iedarbojas uz viņu nervu sistēmu, palīdzot regulēt emocionālo stāvokli un uzmanības koncentrēšanu. Nometnes nedēļā (nodarbību laikā un ārpus tā) mācīsimies vērot sevi - cik bieži un kāpēc dusmojamies, vai ēdam mierīgi un apzināti, vai kontrolējam savas domas un darbus.

PASNIEDZĒJI

JOGAS NODARBĪBAS - ELĪNA SEŅKOVA

Atma Yoga studijas hatha, gaisa, bērnu, pusaudžu un ģimeņu jogas pasniedzēja, Vasaras skolas koncepta autore un organizatore.

Ar bērniem un pusaudžiem darbojas jau vairāk kā desmit gadus - vadījusi gan bērnu izklaides pasākumus, gan pusaudžu nometnes. Tajos uzkrāto pieredzi liek lietā jau otro gadu Atma Yoga studijā vadot hatha un gaisa jogas bērniem un pusaudžiem, darbojoties ar ģimenēm jogas un radošuma nodarbībās, kā arī organizējot Vasaras skolu. Izgājusi apmācības un ieguvusi fitnesa trenera sertifikāciju, turpina izglītoties dažādos papildus kursos, tai skaitā par bērnu un pusaudžu vispusīgu fizisko attīstību.

Strādājot ar bērniem un pusaudžiem Elīna sev uzliek augstu pedagošisko mērķi - iemācīt jogotājiem prāta un emociju kontroli, ko katrs pats prastu pielietot vajadzīgos brīžos. Un, protams, jo vieglākā un nepiespiestākā formā tas notiek, jo labāk paliek jogotāju prātos. Gaisa jogas lakati ir lielisks veids, kā piešķirt vieglumu šī mērķa sasniegšanā.

MĀKSLA UN RADOŠĀS NODARBES - JEĻENA HORSTE-PIRHA

LeMade zīmola un studijas radītāja un radošā dvēsele. Kopā ar Elīnu jau otro gadu arī Vasaras skolas mākslas un radošo aktivitāšu ideju autore un realizētāja. Ļenas sirdslieta šobrīd ir darbs ar mālu - viņas studijā Teikā top gan viņas pašas darbi, gan arī lieli un mazi darbotiesgribētāji pasniedzējas vadībā tur veido savus radošos darbus. Ļena darbojusies arī pirmsskolas izglītības iestādēs kā radošais pedagogs un pati ir trīs bērnu māmiņa, tāpēc ar bērniem saprotas lieliski! Arī šogad vasaras skolā daļa no radošajām aktiviātēm taps dažādās māla darbošanās tehnikās un noslēguma dienā, pēc izkarsēšanās LeMade studijas ceplī, dalībnieki jau tos saņems līdzņemšanai uz māju.

VASARAS SKOLĀ 2018:

  • Apgūsim spēles un tehnikas uzmanības, atmiņas un spējas pieņemt lēmumus attīstīšanai.
  • Gūsim uz zinātkāri balstītu iekšējo un ārējo pieredzi, ar mērķi paaugstināt pašapziņu, sociālo izpratni un pašpārliecinātību.
  • Caur elpošanas un citām paškontroles tehnikām paaugstināsim spēju pašregulēt savas emocijas (it īpaši tādas sarežģītās emocijas kā bailes, satraukums un dusmas).
  • Apgūsim empātiju jeb spēju izprast, ko domā vai jūt cits, uzlabojot apzinātību pret citiem un caur to veidojot pozitīvas attiecības ar apkārtējiem.
  • Attīstīsim radošumu un ļausim vaļu fantāzijas lidojumiem.

 

IEGUVUMI NO JOGAS, RADOŠUMA UN APZINĀTĪBAS PRAKSĒM

 

JOGA:

  • Uzlabo lokanību, izturību un koordināciju
  • Samazina stresu un uzlabo miega kvalitāti
  • Uzlabo un stiprina gremošanas un imūnsistēmas darbību
  • Uzlabo lielās un smalkās motorikas prasmes
  • Nodrošina veselīgu un aktīvu dzīvesveidu jau agrīnā vecumā
  • Iedrošina pozitīvai sociālajai komunikācijai un empātijai
  • Paaugstina vienotību grupā

 

RADOŠUMS un MĀKSLA:

  • Attīsta sīko motoriku un nervu savienojumu attīstību (nodarbinot visas mūsu maņas)
  • Attīsta problēmu risināšanas un lēmumu pieņemšanas spēju
  • Ļauj bērnam izpaust savu iekšējo pasauli un drošā veidā tikt galā ar dažbrīd biedējošajām emocijām
  • Radoša darbošanās ar rokām palīdz efektīvāk apgūt un izprast jebkuru tēmu

 

APZINĀTĪBA:

  • Atvieglo stresu, satraukumu un nomāktību
  • Paaugstina pašapziņu un pašcieņu
  • Paaugstina koncentrēšanās spējas
  • Veicina mierīgu, atslābinātu prāta stāvokli ikdienā
  • Paplašina iztēli un veicina radošumu
  • Dod rīkus gan iekšējo, gan ārējo konfliktu izpratnei un atrisināšanai
  • Veicina sevis un apkārtējās pasaules nenosodīšanu un pieņemšanu

 

PIETEIKTIES VASARAS SKOLAI 2018

Lūgums aizpildīt zemāk esošo pieteikuma formu.

Pēc tās saņemšanas un apstrādes, izsūtīsim Jums privāti apstiprinājumu un rekvizītus avansa veikšanai uz Jūsu norādīto e-pasta adresi.

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.