Joga SENIORIEM (60+)

Kustēties var un vajag jebkurā vecumā - atliek vien atrast sev piemērotu kustēšanās veidu!

ATMA YOGA jogas nodarbībās SENIORIEM maigi, atbilstoši katra varēšanai, izkustinām visu ķermeni - no papēžiem līdz pat pakausim. Nodarbībās kā palīglīdzekļus izmantojam stabilus krēslus ar atzveltnēm - tie palīdz paplašināt hatha jogas pozu daudzveidību. Lielu uzmanību pievēršam arī pareizai elpošanai un soli pa solim apgūstam pranajamas (jogas elpošanas) tehnikas. Un kāds arī seniora vecumā atzīst, ka jāmācās "no jauna" elpot, lai būtu pareizi!

 

Nodarbības vada: hatha jogas pasniedzēja Elīna Seņkova

Norises vieta: ATMA YOGA studija Zasulaukā, Valentīna ielā 16

Dalības maksa: 6 eur par nodarbību

Pieteikšanās: rakstot vai zvanot uz 27274744 (Elīna)

 

Aktuālo nodarbību grafiku skatiet kalendārā!