JOGA AR PADZIĻINĀTU PRANAJAMAS PRAKSI

Nākošās nodarbības:

 

9.jūnijā Pārdaugavā 

 

Pranajama. "Tā iznīcina visus grēkus un bēdas."

(Šiva-samhita 3.30)

 

Sākot ar 2014. gada 13.jūniju, vienu jogas nodarbību mēnesī veltīsim padziļinātai pranajamas (elpošanas tehniku) praksei!

 

 

Norises vietas skatīt sadaļā JOGAS NODARBĪBAS

 

Nodarbības vada: Artjoms Čeremisins (Ananda) - krievu val.

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

 

Nodarbības cena: 6EUR vai jogas nodarbību abonements

 

Pranajama atsvaidzina sajūtas, nomierina prātu. Daudz augstākā līmenī- ļauj strādāt ar psihi un atjaunot ķermeni.

Šo nodarbību mērķis- raisīt vēlēšanos praktizēt šo patiesi mistisko jogas pakāpi, kas ik katram palīdzēs strādāt ar savu psihiku un rakstura īpašībām, daudz dziļāk izprotot sava prāta dabu.

 

Nodarbībā ierasto 10-15 min vietā pranajamai veltīsim 30-40 min.

Aplūkosim un praktizēsim 4-5 pranajamas veidus. Pārējā nodarbības laikā (~50-60min) kā parasti - iesildīšanās vingrinājumi, asanas un relaksācija.

Atšķirībā no parastās nodarbības elpošanas tehnikas tiks praktizētas ne tikai tās beigās, bet arī starp asanām.

 

Tieši pranajama noslēdz hatha jogas etapu un atver vārtus radža jogas pakāpēm.

 

Būsiet mīļi gaidīti!

Noderīgi zināt

Apģērbu jogas nodarbībai izvēlaties ērtu un sportiskai nodarbībai atbilstošu. Ziemas sezonas laikā vēlams līdzi paņemt arī kādu siltu džemperi un zeķītes. Jogojam ar basām kājām, līdz ar to nekādi sporta apavi nav nepieciešmi.

 

Mums ir pieejami vairāki paklājiņi, taču vēlams ņemt līdzi savējo. Lai nebūtu katru reizi jānes līdzi savs jogas paklājiņš, ir iespēja to atstāt uz vietas. 

 

Uz nodarbību vēlams ierasties 10-15 minūtes iepriekš, lai pagūtu saģērbties un noskaņoties nodarbībai.