JOGAS NODARBĪBAS

   

 

 

 

Joga ir 99% prakse un 1% teorija.  

/Sri Krishna Pattabhi Jois/  

 

 

 

 

Mūsu jogas nodarbības tiek balstītas uz klasiskās Aštangas jogas sistēmas pamata.

Tajās piedalās dažādas sagatavotības cilvēki - gan iesācēji, gan tie, kam ir pieredze jogas praksē. Lielākā daļa asanu pa spēkam ir visiem, bet tās, kuras ir grūtākas -  katrs dara atbilstoši savai sagatavotībai.

Katra hatha nodarbība sastāv no iesildīšanās daļas, asanām (statiskajām pozām), pranajamas (elpošanas tehnikām) un relaksācijas.

Hatha jogas nodarbību ilgums 90min

 

Katra gaisa jogas nodarbība sastāv no iesildīšanās daļas, asanām (tiek izpildītas ar speciāla gaisa jogas lakata palīdzību) un relaksācijas (lakatā vai uz zemes - pēc izvēles).

Gaisa jogas nodarbību ilgums 60min.

Gaisa jogas nodarbības vada Elīna Seņkova - nodarbības latviešu valodā.

Plašāka informācija par gaisa jogu apakšsadaļā GAISA joga.

 

Ar 2016.gada rudeni gaidīsim uz nodarbībām arī mazos jogotājus.

Vairāk info par jogu BĒRNIEM atradīsiet šeit!

 

Regulāro hatha jogas nodarbību laikā reizi mēnesī tiek likts akcents uz joga NIDRU (dziļo relaksāciju).

Savukārt vienas citas regulārās nodarbības laikā tiek veltīta uzmanība padziļinātai pranajamas (elpošanas tehniku) praksei, kur ierasto 10-15 min vietā pranajamai tiek veltītas 30- 40 min.

Šīs specializētās nodarbības vada Artjoms Čeremisins (Ananda) - krievu val. 

Plašāka informācija par šīm nodarbībām apakšadaļās: Joga NIDRA vai Joga ar padziļinātu pranajamas praksi

 

Apģērbu jogas nodarbībai izvēlaties ērtu un sportiskai nodarbībai atbilstošu. Ziemas sezonas laikā nodarbībām vēlams līdzi paņemt arī kādu siltu džemperi un zeķītes. Jogojam ar basām kājām, līdz ar to nekādi sporta apavi nav nepieciešmi.

 

Rīgas centra un Pārdaugavas nodarbībās mums ir pieejami vairāki papildus jogas paklājiņi, taču vēlams ņemt līdzi savējo. Lai nebūtu katru reizi jānes savs paklājiņš, ir iespēja to atstāt uz vietas. 

Uz nodarbībām Baložos un Katlakalnā gan savs paklājiņš jāņem līdzi obligāti vai iepriekš sazvanoties ar nodarbības vadītāju, jāpabrīdina, ka pagaidām tāda vēl nav, un pasniedzējs sagādās.

 

Uz nodarbību vēlams ierasties 10-15 minūtes iepriekš, lai pagūtu saģērbties un noskaņoties nodarbībai.

 

Būsim priecīgi jūs satikt jogas nodarbībās!

Joga ir 99% prakse un 1% teorija.

/Sri Krishna Pattabhi Jois/

Viens abonements VISĀM nodarbību vietām

Iegādātais abonements ir derīgs centra ATMA organizētajās jogas nodarbībās JEBKURĀ no nodarbību vietām - Rīgas centrā, Pārdaugavā un Baložos.
Viena gaisa jogas nodarbība ir divu parasto jogas nodarbību vērtībā!

CENAS un jogas nodarbību apmaksa

Apmaksu par nodarbībām iespējams veikt:

  • uz vietas skaidrā naudā pie nodarbību vadītājiem, pretim saņemot kvīti, kuru var iesniegt arī apdrošinātaju kompānijās. Atvainojiet, norēķinu kartes nepieņemam
  • ar pārskaitījumu uz zemāk minēto kontu pirms ierašanās uz nodarbību, maksājuma uzdevumā norādot nodarbību datumu vai nodarbību skaitu (iespējams arī abonements - skat augstāk). Lūgums ierodoties uz nodarbību, līdzi paņemt internetbankā veikto maksājuma kopiju 

 

Cenrādi atradīsiet te!

 

Rekvizīti:

Biedrība "Centrs ATMA"

Reģ.Nr.: 50008156081

Konta Nr.: LV64HABA0551030104658

 

Lai iepriecinātu savus draugus vai radus, jums ir iespēja iegādāties arī dāvanu karti, aizpildot pieteikuma formu

Noruna jogas nodarbību dalībniekiem
noruna_vingrotajiem.pdf
Adobe Acrobat Document 89.1 KB