Занятия ХАТХА ЙОГОЙ под руководством Артёма Черемисина

Очно и онлайн по четвергам с 18.45 - 20.00

Запись по этой ссылке в системе Lolo! 

или отправьте sms на телефон +371 27274744 «Дата и время занятия, ваше имя и фамилия» 

 

Занятия хатха йогой в студии ATMA YOGA основаны на принципах классической Гималайской йоги – каждое занятие начинается с разминки и вйайм (стимулирующие упражнения), которые плавно переходят в статические упражнения - асаны ,в конце занятия – пранаяма (дыхательные техники) и релаксация.    

 

К группе можно присоединиться в любое время - уровень интенсивности занятий средний и адаптирован к способностям участников. Также занятия подходят для начинающих, поскольку у каждой асаны есть более сложные и простые варианты, а преподаватель адаптирует их индивидуально.

 

  

Занятия ведёт: Артём Черемисин (Ананда).

 

Артём занимается йогой почти двадцать лет, из них хатха йогой шестнадцать, преподает с 2006 года. Проводит также индивидуальные консультации по подбору асан, пранаям и медитативных практик. С 2006 года изучает ведическую астрологию (джйотиш), консультирует.

 

Что даст вам занятие:

  • Чувство силы и жизни в теле
  • Расслабление ума и тела
  • Ощущение здесь и сейчас, так как психика расслабляется и ум начинает быть более осознанным
  • Улучшение обмена вещества (кроме того, начинать заниматься йогой рекомендуется именно в межсезонье, когда движение потоков жизненного воздуха в теле более активно)

На занятии:

  • разминка и стимулирующие упражнения – вйаймы
  • основная часть – асаны - статические упражнения для растяжки и расслабления перенапряженных мышц, а также укрепления тела
  • пранаяма – дыхательные практики для очищения от токсинов в теле, успокоения ума и улучшения концентрации
  • релаксация и приятный отдых в конце. 

 

Время и место занятий

Время занятий: четверг с 18.45 - 20.00

 

Участие: 

  • Очно 10 EUR 
  • Онлайн – доступны различные абонементы, смотреть тут

Весь необходимый инвентарь есть на месте. Одежду для занятий йогой выбирайте удобную и подходящую. Спортивная обувь не нужна, так как занимаемся босиком (в носочках).

Место прохождения занятий:  

 

Онлайн – на платформе ZOOM

Очно - студия ATMA YOGA (помещения АТМА Центра, Рига, Засулаукс, ул. Валентина 16), 3 этаж направо (лесенка наверх) – смотреть карту ниже! (вход находится ближе к станции Засулаукс, на пересечении улиц Валентина и Тапешу). Код внизу на дверях: 1970

 

Способы добраться на общественном транспорте:

  • Электропоезд до станции «Zasulauks»;
  • 2ой трамвай до остановки «Kalnciema iela» или «Zasulauka stacija»;
  • 22, 32, 43, 53 автобус до остановки «Dreiliņu iela».

Waze и Google maps: ATMA Center Latvia

 

Автомашину можно свободно припарковать на улице.

 

Запись по этой ссылке в системе Lolo! 

или отправьте sms на телефон +371 27274744 «Дата и время занятия, ваше имя и фамилия» 

Артём Черемисин немного о себе, йоге и своем пути йоги:

"Я родился в Украине, в городе Днепропетровск. В общем, уже в детстве мир казался и до сих пор кажется мне интереснейшим местом, а познание – это один из главных мотиваторов в моей жизни. Это бесконечный, удивительный и увлекательный процесс. 

В 19 лет желание познать и найти объяснение законам жизни привело меня к знакомству с ведической культурой.  Я искал ответы на вопросы, и смог найти их именно в этой традиции. 

Нет силы выше чем йога - я в это не просто верю, а знаю. Хорошее занятие способно творить маленькие чудеса, как и практики пранаямы и медитации сами по себе. 

В йоге не нужно спешить, и стремиться что-то доказать себе или другим. В ней нужно быть тихим, внимательным, удовлетворенным, ведь даже самая простая асана с должным к ней отношением даёт очень много.

Практика - очень вкусна, нужно лишь объяснить это своему уму, постепенно, терпеливо и с добротой. Йога - это как океан, бездонный и полный сияющих сокровищ, а потом ты видишь, что Океан сам по себе - сокровище :) ”

 

ЙОГА НИДРА (глубокая релаксация) – раз в месяц!

Очно в студии ATMA YOGA и онлайн на платформе ZOOM

Один раз в месяц, в пятницу вечером (с 18.30 – 20.00), Артём проводит Йога Нидру или занятие по глубокой релаксации, что является замечательной формой практики йоги – это возможность избавиться от внутреннего напряжения, обрести покой, восстановить силы и восполнить свои энергетические запасы.

 

Эти занятия включают в себе основные составляющие – разминку, асаны и пранаяму (дыхательные техники), и половина занятия проходит в Шавасане, следуя указаниям преподавателя, во время которых достигается состояние между бодрствованием и сном.  

 

Йога Нидра – это практика йоги, которая систематически расслабляет все тело и ум, восстанавливает и высвобождает энергию и обладает мощным потенциалом укрепления и расширения сознания.

   

 

Это практика подходит и доступна каждому.

Актуальные даты проведения практики Йога Нидра смотрите в нашем КАЛЕНДАРЕ тут !

 

 

Участие (1.5 ч):

  • Очно 12 EUR
  • Онлайн 9 EUR

 

Весь необходимый инвентарь есть на месте. Желательно взять с собой тёплую пару носков и свитер.

  

Предварительная запись на очное участие в системе Lolo!

Для записи на онлайн участие отправьте sms или whatsapp сообщение на телефон: +371 27274744 

 

 

Ниже цитата автора многих техник йога нидры, популяризовавшего её на западе, Свами Сатьянанды Сарасвати:
„Йога-Нидра – это систематическая техника глубокого и осознанного расслабления.
Во время Йога-Нидры происходит полная физическая, духовная и эмоциональная релаксация.
Во время практики Йога-Нидры физическое тело находится в сонном состоянии, а ум работает на самых глубоких уровнях сознания.
Во время Йога-Нидры ум пребывает вне внешнего сознания и вне сна, таким образом он становится очень сильным и может быть использован для того, чтобы улучшить память, расширить сознание для новых знаний и творчества или для того, чтобы изменить свой характер.

Йога-Нидра устраняет напряжение как в уме, так и в теле – она даёт возможность полностью расслабиться, отдохнуть и восстановить силы для работы над собой и своим телом, характером.”  

 

Будем рады видеть вас на занятиях!

Местоположение студии АТМА центра

Место проведения занятий: улица Валентина 16, 3 этаж справа (Пардаугава, Засулаукс)

Код на входных дверях: 1046

 

Большая черная трехэтажная здание с белыми оконными проемами, вход ближе к железной дороги со стороны улицы Валентина.

 

Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.