HATHA JOGA MAMMĀM AR MAZUĻIEM (vecumā no trīs mēnešiem līdz aptuveni 2 gadiem)

Joga jaunajām māmiņām ir jogas nodarbības nevis kopā ar savu mazuli, iesaistot viņu vingrojumos, bet gan jogošana, esot kopā ar viņu. Tās ir nodarbības, kurās kustības un laiks tiek veltīts SEV, kamēr mazuļi vai nu čuč, vai spēlējas turpat blakus. Šīs nodarbības ir saudzīgs veids kā atgūt formu pēc dzemdībām un kā iepriecināt ne tikai savu ķermeni, bet arī sirdi un prātu. Izejot ārpus mājas un socializējoties ar citām mammām sirsnīgā un nepiespiestā gaisotnē.

 

Tā ir brīnišķīga iespēja parūpēties par savu labsajūtu un veselību, esot kopā ar bērniņu, un nesatraukties, ko darīt, ja viņš ieraudas. Jebkurā mirklī var viņu paņemt rokās, samīļot un pabarot, jo līdzās būs tādas pašas māmiņas un mazuļi ar dabiskām un tik zināmām vajadzībām.

Joga māmiņām sniegs iespēju:

  • Stiprināt muskulatūru
  • Padarīt ķermeni lokanāku
  • Noņemt sasprindzinājumu
  • Vairot un līdzsvarot dzīves enerģiju
  • Stiprināt imunitāti
  • Labāk just un saprast savu ķermeni
  • Vairot dzīvesprieku un dzīvesspēku
  • Atpūsties, relaksēties un ieklausīties sevī

 

  

Nodarbības garums 1h, norises dienas un laikus skatiet aktuālajā NODARBĪBU GRAFIKĀ!

Pēc nodarbības - brīdis tējai, kādam našķim un kopīgām sarunām

Vieta: Zasulauks, Valentīna iela 16, 3.stāvs, ATMA YOGA studija

 

Pirmā nodarbība 8 EUR. Katra nākošā 10 EUR, iegādājoties abonementu, lētāk!

 

Līdzi jāņem: ērts vingrošanas apģērbs un sedziņa vai autiņš mazulim, lielākajiem bērniem līdzi var paņemt viņiem interesējošas rotaļlietas. 

 

Uz vietas nodrošinām: jogas paklājiņus, sēžamspilvenus, ūdeni

 

Studijā ir pieejama duša ar siltu ūdeni, tualete atrodas blakus, 2 m attālumā no studijas, koplietošanas telpās.

  

Iepriekšēja pieteikšanās nodarbībām obligāta!

 

Sīkāka informācija un pieraksts:

pa tālr.: (+371) 27274744 vai e-pastā: atma.lv@gmail.com

PASNIEDZĒJA

Ieva Čeremisina  – hatha jogas pasniedzēja, centra ATMA Latvijā dibinātāja un vadītāja.

 

Joga Ievai kā sirdslieta un dzīves vadlīnija ir vairāk kā desmit gadus.

Ieva ir divu bērnu mamma un darbs jogas nodarbībās ar sievietēm pēcdzemdību laikā ir viņas misija un sirdslieta.