JOGA NIDRA

Nākošās nodarbības:

 

 

22.maijā Pārdaugavā

 

 

Reizi mēnesī, regulāro jogas nodarbību vietā (gan Rīgā, gan Katlakalnā), tiek organizētas JOGA NIDRAS nodarbības, kurās akcents tiks likts uz Joga nidru - dziļo relaksāciju.

Arī šajās nodarbībās būs iekļauti iesildīšanās vingrinājumi, asanas un pranajama (elpošanas vingrinājumi).

 

 

Nodarbības BALOŽOS notiek Baložu kultūras namā, Skolas iela 4, Ķekavas novads (Jaunā zāle).

Norises laiks: 19:00-20:30

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

 

Nodarbības PĀRDAUGAVĀ notiek Valentīna ielā 3/5, 3.stāvā (Zasulauks).

Norises laiks: 18:30-20:00

 

Iepriekšēja pieteikšanās obligāta!

 

Nodarbības RĪGĀ notiek Rīgas 49. vsk Sporta kompleksā, Aerobikas zāle, Kr.Valdemāra ielā 65 (sporta komplekss atrodas skolas pagalmā, ieeja no Kr.Valdemāra ielas, gar barjeru un sargu būdu).

Norises laiks: 19:00-20:30

Iepriekšēja pieteikšanās nav nepieciešama.

 

 

Līdzi jāņem: Jogas paklājiņš (vēlams), ērts apģērbs un pleds vai kāds silts lakats

Nodarbības vada: Artjoms Čeremisins (Ananda). NB! Nodarbības norisinās krievu valodā.

 

Joga Nidra ir sistemātiska dziļas un apzinātas atslābināšanās tehnika.

Tās laikā notiek pilnīga fiziska, garīga un emocionāla relaksācija.

Joga Nidras prakses laikā fiziskais ķermenis atrodas miega stāvoklī, bet prāts darbojas dziļākos apziņas līmeņos.

Joga Nidrā prāts tiek atdalīts no ārējās apziņas un miega, tādējādi tas kļūst ļoti spēcīgs un var tikt izmatots, piemēram, lai uzlabotu atmiņu, izplestu apziņu jaunām zināšanām un radošumam vai lai mainītu savu raksturu.

Joga Nidra likvidē sasprindzinājumu gan prātā, gan ķermenī – tā dod iespēju pilnībā atpūsties un atjaunot spēkus, strādāt ar sevi un savu ķermeni, raksturu.

(Swami Satyananda Saraswati) 

 

Būsiet mīļi gaidīti!

Noderīgi zināt

Apģērbu jogas nodarbībai izvēlaties ērtu un sportiskai nodarbībai atbilstošu. Ziemas sezonas laikā vēlams līdzi paņemt arī kādu siltu džemperi un zeķītes. Jogojam ar basām kājām, līdz ar to nekādi sporta apavi nav nepieciešmi.

 

Mums ir pieejami vairāki paklājiņi, taču vēlams ņemt līdzi savējo. Lai nebūtu katru reizi jānes līdzi savs jogas paklājiņš, ir iespēja to atstāt uz vietas. 

 

Uz nodarbību vēlams ierasties 10-15 minūtes iepriekš, lai pagūtu saģērbties un noskaņoties nodarbībai.