PRANAJAMA jeb elpošanas vingrinājumi
Elpošana ir dzīve,
kurš elpo tikai pa pusei,
Arī dzīvo tikai pa pusei.
/sena jogu gudrība/
Kad elpa ir mierīga, arī prāts ir mierīgs.
Saskaņā ar Hatha Yoga Pradipika, "Prāts un elpa ir saistīti kopā tāpat kā piens un ūdens un tie abi ir vienlīdzīgi savās darbībās. Prāts uzsāk savas darbības, kad līdzās ir elpa, un prana uzsāk savas darbības, kad līdzās ir prāts."
Pranajama.
Tā iznīcina visus grēkus un bēdas.
/Šiva-samhita 3.30/
Pranajamas tehnikas